最近ちょっと体重が増えてきてやばい感じです。太った理由は明確です。食後や間食のお菓子です。 そんなにお菓子を食べる習慣はなかったのですが、お酒を止めてから口が寂しいのと、甘いものが欲しくなったので、 食後に甘いものを食べるのが習慣になってい…